Meal Prep to przygotowanie posiłków lub półproduktów z wyprzedzeniem, aby zapewnić sobie więcej spokoju w tygodniu. Ma na celu skrócenie czasu spędzanego w kuchni, jednocześnie umożliwiając sięgnięcie po zdrowe, pełnowartościowe dania. To swego rodzaju dieta pudełkowa. Przygotowane posiłki możesz zabrać ze sobą do pracy, szkoły, czy zjeść w domu.
Co znajdziesz w środku?
ROZDZIAŁ1 | Rozpisany jadłospis na 5 dni tygodnia (od poniedziałku do piątku), uwzględniający 4 posiłki każdego dnia.
|
ROZDZIAŁ2 | Uwzględnia plan działania, listy zakupów i przepisy. W ramach Mealprepu posiłki przygotowujemy w niedziele i środy. W eBooku znajdziesz listę zadań na każdy dzień gotowania, które przeprowadzą Cię przez cały proces krok po kroku. Otrzymasz też listę zakupów na każdy tydzień wraz z zamiennikami niektórych produktów oraz przepis na każdy posiłek. Sekcja z przepisami obejmuje potrzebne do wykonania składniki, sposób przygotowania, kaloryczność i rozkład makroskładników w posiłku oraz jego wizualizację.
|
ROZDZIAŁ3 | W tym rozdziale zadbałam o Twoje kubki smakowe. Znajdziesz w nim propozycję gotowych posiłków, które możesz wprowadzić do swojego jadłospisu, jeśli któreś danie nie do końca Ci odpowiada.
|
ROZDZIAŁ4 | To sekcja porad i checklist. Znajdziesz tutaj wskazówki jak zostać prawdziwym Mealprep Masterem, dzięki którym nauczysz się tworzyć własne jadłospisy i planować kolejne tygodnie sama, jeśli tylko będziesz chciała. Przygotowałam też dla Ciebie checklisty, które pomogą Ci w tym procesie.W tym rozdziale przekazałam Ci też masę wiedzy w zakresie przechowywania zakupionych produktów.
|
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.